“手機控”老人背后的心理焦慮和危害:天不亮就刷手機易誘發(fā)多種疾病

2021-10-13 517

對于老年人來說，智能手機是他們?nèi)谌霐?shù)字時代的“通行證”。通過網(wǎng)絡(luò)獲取資訊、社交、購物甚至看病掛號，享受著便捷和樂趣。一組針對305位60歲以上老人進行的調(diào)查顯示，207位老人日常使用智能手機上網(wǎng)，最常用的應(yīng)用為短視頻、聊天、影視、購物、有聲書、社會資訊等。

　　每天凌晨5點開啟“沖浪”時間

　　“我3年前退休了，雖然和子女住在一起，但是他們白天都要上班，院子里我也不認識誰，不刷手機干什么?”64歲的劉震東老人說起了自己的“觸網(wǎng)”經(jīng)歷，“而且通過網(wǎng)絡(luò)我還能學(xué)習(xí)新知識。雖然退休了，但咱得與時俱進，不能掉隊?！?/span>

　　每天凌晨5點，劉震東老人就醒了，打開有聲書聽一會。他喜歡破案題材的，最近在追一部廣播劇。6點30分起床，準備早飯，洗漱完畢后，子女陸續(xù)起床，直到把孫子送到學(xué)校，回到家早上8點?！拔蚁矚g唱歌，網(wǎng)上有專門針對老年人的聲樂遠程課，前一兩節(jié)課可以免費試聽。我今天聽聽這個老師的，明天再試聽下那個老師的，反正也不花錢，網(wǎng)上有這資源咱就要學(xué)會利用。年齡大了，得自己學(xué)會找樂子?！?/span>

　　午飯后，躺在床上的他開始瀏覽新聞?！耙郧傲?xí)慣看電視，現(xiàn)在習(xí)慣網(wǎng)上找。”老人笑言，“提到上網(wǎng)成癮不能光說我們，年輕人癮更大。吃飯的時候，一個個都捧著手機看，相互間都不說話了。看著一家子坐在一起，還得靠我那小孫子調(diào)節(jié)氣氛?！?/span>

　　不過，長時間刷手機，劉震東老人感覺自己的視力不如從前?！爸跋胫歼@把年紀了，看不清東西也正常。后來觀察了下，每次長時間看手機后，眼睛覺得特別干澀。”

　　“網(wǎng)癮”對老人的危害

　　“即使是年輕人，沉迷手機上網(wǎng)也會有各種危害?！W(wǎng)癮’對老年人造成的影響更是‘牽一發(fā)而動全身’?！蔽靼步淮笠桓皆豪夏陜?nèi)一科副主任任延平表示。

　　就眼睛來說，隨著年齡增大，人的視力本身就會發(fā)生退行性改變，視網(wǎng)膜動脈硬化、黃斑變性等，如果長時間盯著屏幕，甚至是關(guān)著燈刷手機，會加速眼底病變。

　　“一直保持低頭的姿勢，頸椎也承受巨大壓力。年輕人都會因為長時間刷手機出現(xiàn)頸椎病，更別提本身就已經(jīng)有退行性病變的老年人了?！比窝悠礁嬖V記者，頸椎不好，會造成多重影響，比如腦供血不足導(dǎo)致頭暈?！叭绻悄贻p人，出現(xiàn)這類癥狀時自己就能判斷出來，但是老年人伴隨高血壓等其他疾病，當身體不舒服的時候很難判斷到底是什么原因造成的，從而產(chǎn)生焦慮甚至恐懼的情緒，造成惡性循環(huán)，加重其他潛在疾病的進程。”

　　任延平認為，手機刷起來很容易讓人忘記時間，久坐則會影響下肢的血液循環(huán)，使心腦血管疾病高發(fā)。此外，有些老人刷視頻特別有代入感，情緒甚至心理都會隨著視頻內(nèi)容產(chǎn)生較大波動，也容易誘發(fā)其他疾病。

　　日常接診中，任延平遇到過幾位病人，沒有按照醫(yī)囑按時吃藥，幾年后復(fù)診時發(fā)現(xiàn)病癥出現(xiàn)反復(fù)。詢問原因，病人回答“網(wǎng)上說這個藥沒必要吃”，這讓她哭笑不得?！敖?jīng)常聽到病人們之間討論‘手機上說這個藥好得很，你要不要也吃一點’。網(wǎng)上的信息并不都是正確的，尤其是病癥的治療，是因人而異的。”

　　為此，她建議，老年人上網(wǎng)時一定要控制時間，盡量用屏幕較大的設(shè)備在明亮的環(huán)境下看，采取平視的角度，減少頸椎壓力。在信息來源方面，如果沒辦法篩選信息就去篩選這些信息的來源，無論是瀏覽資訊還是健康養(yǎng)生常識的獲取，一定要選擇官方媒體和平臺。

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